自由式教學換氣,大家都在找解答。第1頁
2021年6月13日—自由式划手換氣步驟·自由式滑到右手轉頭換氣時·右手一滑的同時·頭就開始轉·等到手滑到大腿邊·身體會稍微變側踢·嘴巴吸一口氣後·頭轉入水中·手跟著 ...,2015年6月25日—我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣,一換氣就會沉」等等。「換氣」動作有問題,有時必須檢視「踢水」、「划手」的動作.
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【自由式換氣】學會這個技巧,從此不怕喝到水 | 自由式教學換氣
2021年6月13日 — 自由式划手換氣步驟 · 自由式滑到右手轉頭換氣時 · 右手一滑的同時 · 頭就開始轉 · 等到手滑到大腿邊 · 身體會稍微變側踢 · 嘴巴吸一口氣後 · 頭轉入水中 · 手跟著 ... Read More
改善自由式換氣的四大關鍵,你掌握到了嗎? | 自由式教學換氣
2015年6月25日 — 我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣,一換氣就會沉」等等。 「換氣」動作有問題,有時必須檢視「踢水」、「划手」的動作. Read More
【教學分享 | 自由式教學換氣
2022年2月22日 — 1. 自由式換氣概念 · 吐氣: 鼻子為主,嘴巴為輔/ 吸氣: 僅用嘴巴。 · 吐氣優先選擇鼻子,因為可以阻止水灌入鼻腔;若需要縮短吐氣時間,可以使用嘴巴輔助 ... Read More
輕鬆游自由式 | 自由式教學換氣
2020年8月22日 — 初學者首先選定自己換氣的方向,大部分右撇子都可選擇右方為換氣方向;當右手開始劃圓圈時,將左肩壓下而右肩轉向天,頭部同時間擰向天(左耳要貼在水面) ... Read More
自由式與仰式的呼吸和換氣技巧 | 自由式教學換氣
2017年6月1日 — 自由式與仰式的呼吸和換氣技巧 · 1. 吸氣時側的手臂入水前伸時稍閉氣;隨著划水動作,用口、鼻在水中緩緩呼氣。 · 2. 當該臂劃至肩下開始推水時,隨著身體往 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》換氣不是學會就好! | 自由式教學換氣
2020年8月11日 — 總之,划三次手換一次氣,對所有泳者來說,是比較合理且能培養優秀划手技術的方式。 利用腹式呼吸讓下半身浮起來. 一般人呼吸都只是把空氣吸到肺部就停 ... Read More
換氣的平衡 | 自由式教學換氣
【自由式換氣】身體下沉、時間難掌握?分享3個重點技巧 | 自由式教學換氣
2022年1月26日 — 正確的做法,應該是在游泳期間,緩緩地吐出空氣,並在準備划手換氣之前,呼出大部分體內空氣,造成肺部負氣壓;這樣,當你划手換氣時,只需要張開口進行吸 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》換氣不是學會就好! | 自由式教學換氣
2020年8月11日 — 總之,划三次手換一次氣,對所有泳者來說,是比較合理且能培養優秀划手技術的方式。 利用腹式呼吸讓下半身浮起來. 一般人呼吸都只是把空氣吸到肺部就停 ... Read More
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