[問題] 該去健身房嗎? | 不敢去健身房ptt
作者fueuii(Carol)看板FITNESS標題[問題]該去健身房嗎?時間MonMar414:08:012019大家好我是女生,目前165/88,最近開始減肥的路程,想要好好培養運動習慣以前曾經在家騎xbike跟徒手健身半年減10公斤,後來因為開始工作就頹廢了又復胖目前飲食都有在控制,盡量吃原型食物,熱量大概抓1600上下目前單純騎xbike,想提升一下心肺能力,但是總覺得有點無聊看隔壁肌肉版有人說徒手訓練可能會姿勢不對,但是自己不知道所以在考慮是不是要去健身房試試看以我現在的狀況有需要去健身房嗎?還是先好好提升基礎體能跟減到停滯期再去比較好先謝謝...
作者fueuii (Carol)
看板FITNESS
標題[問題] 該去健身房嗎?
時間Mon Mar 4 14:08:01 2019
大家好 我是女生,目前165/88,最近開始減肥的路程,想要好好培養運動習慣 以前曾經在家騎xbike跟徒手健身半年減10公斤,後來因為開始工作就頹廢了又復胖 目前飲食都有在控制,盡量吃原型食物,熱量大概抓1600上下 目前單純騎xbike,想提升一下心肺能力,但是總覺得有點無聊 看隔壁肌肉版有人說徒手訓練可能會姿勢不對,但是自己不知道 所以在考慮是不是要去健身房試試看 以我現在的狀況有需要去健身房嗎?還是先好好提升基礎體能跟減到停滯期再去比較好 先謝謝大家回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.30.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1551679683.A.3B6.html[1]推 fsvsyi: 新手如果有預算還是建議請教練 會好很多03/04 14:30
→ aa24225085: 減肥跟去健身房不相干,主要還是飲食03/04 14:35
→ v2266514: 你先確定你的需求。想要器材和有大家都在運動的環境才去03/04 14:35
→ v2266514: 健身房;想要了解運動知識要去找教練03/04 14:35
推 ssabjm: 控制飲食03/04 14:35
已經有在控制飲食了,外食都有選過,也會自己蒸東西吃,主要是想培養運動習慣推 blue820801: 原po應該控制飲食不久吧 想要多運動當然更好 但記得03/04 14:57
→ blue820801: 還是飲食最重要 不要做完運動大吃特吃03/04 14:58
推 eulb03: 我是有先減一點體重再去健身房,但原因只是因為覺得自己03/04 15:03
→ eulb03: 太胖去健身房有點害羞xd03/04 15:03
推 ricklay1225: 直接去 維持妳的肌肉量03/04 15:10
→ MadeTW: 養成運動習慣不一定要去健身房...
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