鐵人三項不簡單賽前準備很重要Part II | 鐵人 賽 前 準備
2021年9月1日—1.檢視自己的跑步姿勢是否正確,須以高效率低負擔的姿勢去跑。·2.操場、健身房、路上都可以,從慢跑做起,30~60分鐘拉高心肺(肌力、肌耐力)·3.間歇 ...
2021年9月1日 — 1. 檢視自己的跑步姿勢是否正確,須以高效率低負擔的姿勢去跑。 · 2. 操場、健身房、路上都可以,從慢跑做起,30~60分鐘拉高心肺(肌力、肌耐力) · 3. 間歇 ...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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鐵人賽前高裝檢著手打包你的裝備吧 | 鐵人 賽 前 準備
【鋭速專題】鐵人賽用品清單,出發前最後Check! | 鐵人 賽 前 準備
2021年3月31日 — 【鋭速專題】鐵人賽用品清單,出發前最後Check! · 號碼帶 · 遮陽帽 · 太陽眼鏡 · 跑鞋 · 鋭速刻度軟水壺 · 補給品項 · 水動能電解質液3 包 · 果膠1-3 包不等 ... Read More
【書摘】鐵人三項賽前不慌張準備清單Check! | 鐵人 賽 前 準備
2016年5月24日 — 訓練順利進行後,不久便來到參賽日子。初次參賽者,建議由參加短距離的競賽開始。競賽的報名可藉由賽事官網、運動資訊網站進行。搭配自身的 ... Read More
鐵人三項賽前準備物品、補給、小提醒 | 鐵人 賽 前 準備
2017年4月21日 — 到了最後一項跑步時,我跑到5K就開始全身沒什麼力氣,7K竟然開始發冷。我想是開始撞牆期了。時間往前倒推回去,除了游泳後有吃一包威德和喝一半的Red Bull ... Read More
鐵人三項不簡單賽前準備很重要Part II | 鐵人 賽 前 準備
2021年9月1日 — 1. 檢視自己的跑步姿勢是否正確,須以高效率低負擔的姿勢去跑。 · 2. 操場、健身房、路上都可以,從慢跑做起,30~60分鐘拉高心肺(肌力、肌耐力) · 3. 間歇 ... Read More
鐵人三項賽前準備物品及小提醒 | 鐵人 賽 前 準備
2022年4月26日 — 一直很希望在鐵人賽前,能體驗一下所有比賽的流程,才不會在比賽當天手忙腳亂。昨天模擬過後,有幾項特別要注意的地方,可以給大家做個比賽參考。 Read More
新手鐵人來報到菜鳥最容易犯的10項錯誤 | 鐵人 賽 前 準備
2021年5月2日 — 9.訓練不均衡. 這比較容易發生在專項運動員,例如:游泳選手、馬拉松跑者轉鐵人的選手上,因為人的天性就是會 ... Read More
鐵人三項比賽裝備清單@ 台東活水湖初鐵 | 鐵人 賽 前 準備
2021年7月13日 — 我的第一場鐵人賽,希望一切順利,即使游泳、騎車、跑步各項都有一定把握,但還是有許多技術、能力,及心理上的困難需要被克服。 賽前準備. Read More
[ 鐵人專區] 全能三項戰備需求指南 | 鐵人 賽 前 準備
想要做好一件事,充分的準備是必然的,雖然常有前輩說,選手體能訓練扎實才是王道!參加賽事,希望能夠「 順利輕鬆、事半功倍!」的完成,慎選輔助工具是重要的賽前作業。 Read More
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