學齡前幼兒學游泳的基本練習!讓孩子熟悉水下呼吸、不怕水 | 幼兒學游泳
2021/10/31(2021.10.更新)讓孩子學習游泳、與水親近,等於是讓孩子的假期多了一個能夠探險與遊戲的場域,可以豐富他的生活經驗,而若讓孩子學習具備游泳技巧,則更可幫助他對身體與學習能力的深入了解,有益於孩子增加對自己的認識。第一課.熟悉游泳時的呼吸法無論報名課程或家長自行教學,許多游泳課程的第1課,經常安排孩子學習閉氣,但其實游泳中並沒有所謂「閉氣」的練習,劉萬英教練認為,在水中,鼻子唯一的功能就是吐氣,與在陸地上的呼吸不同,因此教孩子學習泳姿前,應該直接學習與熟悉游泳時的呼吸方法,亦即鼻子吐氣、嘴...
2021/10/31(2021.10.更新)讓孩子學習游泳、與水親近,等於是讓孩子的假期多了一個能夠探險與遊戲的場域,可以豐富他的生活經驗,而若讓孩子學習具備游泳技巧,則更可幫助他對身體與學習能力的深入了解,有益於孩子增加對自己的認識。
第一課.熟悉游泳時的呼吸法無論報名課程或家長自行教學,許多游泳課程的第1課,經常安排孩子學習閉氣,但其實游泳中並沒有所謂「閉氣」的練習,劉萬英教練認為,在水中,鼻子唯一的功能就是吐氣,與在陸地上的呼吸不同,因此教孩子學習泳姿前,應該直接學習與熟悉游泳時的呼吸方法,亦即鼻子吐氣、嘴巴吸氣。
提升水性.一起享受親子戲水時光正規的泳姿學習講求準確的肌肉運用與動作協調,劉萬英教練建議,如果希望孩子學習正確的游泳技巧,最好還是能請教專業教練,避免自行教學可能造成的誤導。同時,劉萬英教練也認為,在親子戲水時間中,陪伴與提升孩子水性,是家長比教練更能勝任的工作,建議可以在水中帶入遊戲,讓孩子更認識水的特性。
帶入遊戲.讓孩子與水更親近家長陪伴孩子時,可帶入親子戲水活動的遊戲包含:水中拾物、水中過山洞與水中翻滾等,在孩子不恐懼水的前提下,將物品置於水中讓孩子撿起,或在水中讓孩子練習翻滾與過山洞,都可讓孩子感受水對身體造成的阻力與浮力,讓他從中了解如何在水中控制自己的身體。
初期學習.口鼻運用是關鍵在兒童游泳班中,口鼻運用、漂浮、踢水,已算開始學習泳技,初期學習游泳技巧,口鼻的運用是關鍵,只要學會口鼻韻律呼吸,孩子初期游泳技巧的學習就可以快速展開,但因為每個孩子狀況不一,如果在學習口鼻運用的階段無法熟練,整體的學習進度就必須往後遞延,此時就很難確定一個孩子真正學好游泳需要多少時間。
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