「鐵人書籍」台灣第一本鐵人三項裝備書 | 三鐵checklist
2020年,對全世界來無非是個嚴峻且充滿挑戰的一年。無論工作、生活,那些我們再習慣不過的日常,一夕之間竟變成遙不可及的奢望,就連跑步也是。時程的失序,各賽事的種種取消與延宕,不只打亂跑者的訓練計畫,那種不確定「下一步,在哪?」頓失目標的心境也讓人不自覺感到迷茫。圖片來源:NIKE然而,停下腳步不該是此時的選項。「蹲下是為了跳得更高。」被迫按下暫停鍵的此刻,正是跑者們好好蹲下、重新集結能量的時候。計畫被打亂?重新再訂又何妨;必須減少外出?在家訓練也很棒。比起執著於「什麼都不能做」的喪氣,反向思考「還可...
2020 年,對全世界來無非是個嚴峻且充滿挑戰的一年。無論工作、生活,那些我們再習慣不過的日常,一夕之間竟變成遙不可及的奢望,就連跑步也是。時程的失序,各賽事的種種取消與延宕,不只打亂跑者的訓練計畫,那種不確定「下一步,在哪?」頓失目標的心境也讓人不自覺感到迷茫。
圖片來源:NIKE然而,停下腳步不該是此時的選項。「蹲下是為了跳得更高。」被迫按下暫停鍵的此刻,正是跑者們好好蹲下、重新集結能量的時候。計畫被打亂?重新再訂又何妨;必須減少外出?在家訓練也很棒。比起執著於「什麼都不能做」的喪氣,反向思考「還可以做些什麼」,才是在這段非常時期,助你突破低潮的最佳武器!
沒比賽又怎樣!YOU CANT STOP THE RUN所以,身為跑者的你,還可以做些什麼?總是追逐賽事,沒能好好跟自己相處,不妨花些時間檢視自己真正的需求,或調整、或加強,把握機會將弱項轉化成未來的強項;少了比賽覺得悵然若失嗎?那就找個激勵人心的跑步故事、電影或書籍,透過他人的視角與經歷,來幫助自己轉換情緒、重拾跑步初心。
閱覽他人的跑步故事與經歷,有助於跑者重拾跑步初心,如 Eliud Kipchoge 勇於突破極限的精神/圖片來源:NIKE而難免無所適從的你,善用工具的輔助或許更能幫你找到正確方向。全新改版的 Nike Run Club(NRC)應用程式,除了可以利用「我的教練」功能為自己重新安排課表,並藉由「語音指導」選項維持訓練以外,還能加入與全球社群同步發起的「越跑越起勁」挑戰計畫,讓你即使是一個人跑,也不會感受到獨跑的空虛,打破地區與時間藩籬,和全世界熱愛跑步的夥伴一起完成目標,讓跑步不再是一件孤獨的事,讓自己持續向前、保持動力!
NRC 八月發起「越跑越起勁」社群挑戰,無論你身在何地,只要開啟應用程式,就能和全世界的跑者一起合力完成 700 萬公里的目標,讓枯燥獨跑變得有趣、充滿動力!/圖片來源:NIKENike 創辦人Bill Bowerman 曾說過:「只要你有身體,你就是運動員。」這意味著無論你是什麼樣的身分、在什麼樣的環境,只要懷有對運動的熱忱、對運動的渴望,即使不是頂尖,你也能是一名不折不扣的「運動員」。
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