孕婦飲食 | 孕婦飲食禁忌蜂蜜
打從懷孕後,就開始拼命找資料,懷孕初期最重視的就是『懷孕飲食禁忌』這部分啦!因為我是高齡產婦,對這部分就會特別在意,懷孕初期我有乖乖的遵守,幾乎網路上寫「禁忌」的食物都很忌口,連我愛喝的咖啡在懷孕前三個月我也完全不碰! 不過~~很多醫生都提到,寶寶會不會過敏,膚色的白皙與否,都是精子與卵子結合那時候就決定了...致命的一擊是~很多醫生現在都有說:人吃的食物,孕婦都可以吃! 所以我就默默在過三個月後,我就有比較鬆口一點,除了薏仁、番紅花,這些是聽說會比較容易造成流產的食物不碰外,我其他都在三個月後有吃...
打從懷孕後,就開始拼命找資料,懷孕初期最重視的就是『懷孕飲食禁忌』這部分啦!因為我是高齡產婦,對這部分就會特別在意,
懷孕初期我有乖乖的遵守,幾乎網路上寫「禁忌」的食物都很忌口,連我愛喝的咖啡在懷孕前三個月我也完全不碰!
不過~~
很多醫生都提到,寶寶會不會過敏,膚色的白皙與否,都是精子與卵子結合那時候就決定了...
致命的一擊是~很多醫生現在都有說:人吃的食物,孕婦都可以吃!
所以我就默默在過三個月後,我就有比較鬆口一點,
除了薏仁、番紅花,這些是聽說會比較容易造成流產的食物不碰外,
我其他都在三個月後有吃(像:咖啡、蝦、蟹..),
但也要適量就是,過多當然也是不好的~
目前生產完後覺得我家小朋友看起來算白,目前因為喝母奶還看不出來有沒有過敏,懷孕中到生產後各項檢查都很正常,
我覺得「忌口」這件事,你擔心的話,前三個月請務必乖乖遵守,等三個月或狀況穩定後,後面就可以放鬆一點,
畢竟這個不能吃那個不能吃,忍的很辛苦,媽媽不開心,生出來的寶寶也會不開心,
到不如放寬心的吃吧!只要不過量就好囉
延伸閱讀:
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以下資料是我上網找的資料,提供給大家參考
一、 懷孕飲食原則1、 多吃一口
香菇、黃瓜、番茄等,這些食物不但色彩鮮豔,營養更是豐富,讓人忍不住想多吃一口。
2、 幫助吸收
雞、魚、蛋、牛奶,豆類食物中的豆腐、豆漿,均便於消化吸收,並含有豐富的優質蛋白質,且味道鮮美,孕婦可經常選用。
3、 止吐選擇
大、小米粥、饅頭、烤麵包、甘藷、餅乾,能血糖含量提高,改善嘔吐引起的酸中毒。霜淇淋、優酪乳等冷飲較熱食氣味小,有止吐作用,可適量。
4、 烹調口味
孕後,烹調時可選用...