Starboard-SUP基本用槳技巧影片教學@ 小藍鯨SUP玩樂誌 | sup教學
今天我們就來觀看Starboard基本用槳技巧示範影片。小藍鯨以影片搭配中文解說來進行教學,讓你更快速抓住動作要領喔! SUP正確划槳動作1.槳面在進入水面和離開水面時,務求流暢動作和減少水花,不要過於釋放太多不必要的力量。2.握住槳時,你的上臂抓住握把,下臂抓住槳的桿身。3.要開始進行划行,請伸展下臂,並向前伸進,再將槳面插入水中,你的上臂向下推動槳並深入水中用力挖掘。4.收槳時扭動槳面使其小面積從水中收起以減少水阻,再準備下一次的划槳動作。 基本轉彎1.為了在站立時進行基本轉彎,輕輕地把槳用阻水方式從板尾划向板...
今天我們就來觀看Starboard基本用槳技巧示範影片。
小藍鯨以影片搭配中文解說來進行教學,讓你更快速抓住動作要領喔!
SUP正確划槳動作
1.槳面在進入水面和離開水面時,務求流暢動作和減少水花,不要過於釋放太多不必要的力量。
2.握住槳時,你的上臂抓住握把,下臂抓住槳的桿身。
3.要開始進行划行,請伸展下臂,並向前伸進,再將槳面插入水中,你的上臂向下推動槳並深入水中用力挖掘。
4.收槳時扭動槳面使其小面積從水中收起以減少水阻,再準備下一次的划槳動作。
基本轉彎
1.為了在站立時進行基本轉彎,輕輕地把槳用阻水方式從板尾划向板頭位置。完成轉彎後,請保持膝蓋彎曲的穩定性,再進行向前划行動作。
反向用槳運用核心旋轉動作轉彎
1.先採基本划槳動作姿勢,利用原本握槳動作將槳反向進入水中,然後從側面扭動肩膀開始,將槳划向板頭位置。讓槳面盡可能大面積進入水中,以提升較大的划水動力。
2.運用核心旋轉動作,膝蓋微彎曲,使其行程中產生力量。划槳從中央位置拉到板頭完成轉彎,執行本動作時,無需轉動槳面。
快速繞標迴旋
1.繞標轉彎是一個快速和強大的轉彎動作,應用在競速比賽和衝浪。
2.使用後腳向後傾斜。後腳離板尾越近,轉的幅度越大越快。
3.保持你的軀幹向前,眼睛固定在板的中央位置上,以持續平衡你的重心。
4.採取低身姿勢以幫助在板上重心平衡並保持腿彎曲以提升穩定性。
5.根據你要轉彎的方向,採取反方向的用力划槳(欲轉右邊是左邊大划槳、欲轉左邊則是右邊大划槳)。
6.當你完成轉彎後,後腳向前靠,使雙腳回到平行的常態姿勢。
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