泡溫泉的好處有哪些? 5大優點,不僅暖身護膚又健康 | 泡溫泉好處
泡溫泉的好處有哪些?現代人平時工作繁忙,一到假日就想找個可以放鬆度假的好去處,而選擇放鬆身心的最佳選項非「泡溫泉」莫屬。尤其因台灣地理環境的關係,擁有許多優質的泡湯環境,平時疲憊忙碌的生活過後,透過泡溫泉來釋放壓力,不僅有益健康,更能為身體補充點能量。究竟泡溫泉為什麼這麼受大家喜愛呢?5大優點,陽明山水溫泉會館一次告訴你。泡溫泉有什麼好處?5個幫助身心健康的優點告訴你許多人把泡湯視為「養生」,認為是長青族群才適合的育樂行為。其實不然,泡湯可是不分男女老少都適合,其中有許多優點更可針對身心靈適當...
泡溫泉的好處有哪些?現代人平時工作繁忙,一到假日就想找個可以放鬆度假的好去處,而選擇放鬆身心的最佳選項非「泡溫泉」莫屬。尤其因台灣地理環境的關係,擁有許多優質的泡湯環境,平時疲憊忙碌的生活過後,透過泡溫泉來釋放壓力,不僅有益健康,更能為身體補充點能量。究竟泡溫泉為什麼這麼受大家喜愛呢?5大優點,陽明山水溫泉會館一次告訴你。
泡溫泉有什麼好處?5個幫助身心健康的優點告訴你許多人把泡湯視為「養生」,認為是長青族群才適合的育樂行為。其實不然,泡湯可是不分男女老少都適合,其中有許多優點更可針對身心靈適當地放鬆及紓壓,就讓我們來看看泡溫泉的5大優點吧!
1.促進循環,緩解疲勞痠痛溫泉水中含有豐富的礦物質,可以幫助加速體內循環,例如有些人平時需維持久站久坐的姿勢,使身體局部肌肉僵化,透過溫熱具有礦物質的溫泉水,可以改善肌肉的疼痛,舒緩緊繃的韌帶,讓身體更輕鬆自在。陽明山水溫泉會館所使用的白磺溫泉,就含有豐富的硫磺鹽,不僅對支氣管有好處,還能消除疲勞,幫助神經、肌肉放鬆,有著「皮膚之湯」的響亮名號喔!
2.提升睡眠品質,幫助一夜好眠假如生活繁忙壓力大,常常為了能睡上一頓好覺,用盡各種辦法,這時不妨試試看泡溫泉,可以改善睡眠品質喔!睡前的1-2小時,將全身浸泡在天然溫泉中,將身體及手腳變得較溫暖一些,可達到放鬆及助眠的好處。
3.養顏美容,肌膚滑嫩柔順溫泉中的礦物質其中的一元素「矽」,可以軟化角質,讓肌膚變的細緻柔滑。且溫熱的泉水可以放鬆毛孔,幫助身體吸收更多礦物質。在這裡跟大家分享個小撇步,泡溫泉時可採用冷熱交替法,在溫泉中浸泡10~15分鐘後,換到冷泉浸泡,如此冷熱的循環也能增加肌膚彈力及緊緻度唷!
4.提升新陳代謝,身體健康UP一般泡溫泉時的水溫大約50℃以上,此時會促進新陳代謝,讓身體微熱、發汗,將身體多餘的老廢物質藉由汗水排出,提升基礎代謝,同時亦可增加免疫力,增強體力,讓身體更健康。
5.舒緩情緒與壓力根據研究顯示,當人浸泡在超過40℃以上的泉水時,會誘發大腦「腦內啡」的產生,讓人心情愉快,緩解緊繃的情緒與壓力。這也是為什麼許多人在泡溫泉時,都會不知不覺有種「好幸福啊」的感覺喔!
5大撇步告訴你如何正確泡好湯,充分享受泡溫泉好處
雖然泡溫泉...
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