游泳教室 | 游泳 長泳
長泳看這裡!你想參加長泳活動嗎?還是你只單純的喜歡長距離游泳,你知道參加長泳活動需要具備什麼條件?要佩帶什麼配件?怎麼才能報名參加?......長泳練習以及經驗分享。
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游泳 | 游泳 長泳
泳渡日月潭是台灣一年一度的盛事,體力和意志力的極限挑戰,是很多人的人生清單!這篇文章來帶你一起了解,和你一起準備在開放性水域游泳應該注意什麼,一起來挑戰 ... Read More
開放水域游泳與長泳的呼吸及訓練,不管在哪裡游泳都不怕! | 游泳 長泳
你也想試試看在開放性水域游泳嗎?或是想為日月潭泳渡做準備嗎?在開放性水域游泳跟在室內游泳池很不一樣哦!讓Agelocer 與Juliana 兩位游泳運動大使來提供一整套開放 ... Read More
中華民國成人游泳協會 | 游泳 長泳
109.07.31, 比賽, 2020國慶盃成人分齡游泳錦標賽(競賽規程). 109.05.07, 活動, 2020中華民國成人游泳協會游泳教練講習簡章. 109.03.06, 活動, 2020活水湖長泳簡章(新). Read More
長泳界好手吳燿宇點燃你對游泳的熱情 | 游泳 長泳
2015年9月3日 — 長泳界好手吳燿宇點燃你對游泳的熱情 · 1. 每50公尺就會有浮台及救生員,若是體力不繼需要補給,可以游到浮台邊請求協助 · 2. 若是擔心吃不習慣,可以將準備 ... Read More
鐵人訓練游泳,別再一下水就直接游3 | 游泳 長泳
有氧長間歇可以從200、400,甚至專項選手會做到800公尺,端看操作對象的配速能力及肌耐力能不能負荷,另外可以藉由划手板或是蛙鞋的輔助去增加阻力、強度上的難度,進一步 ... Read More
長泳時,你在想什麼? | 游泳 長泳
2016年5月9日 — 長泳之於游泳者,就像馬拉松對於跑者,是一種訓練也是一項挑戰,也是一種認證。但是對於許多跑者來說,跑馬拉松容易,但是要游過100公尺,卻是難上加 ... Read More
活動專區 | 游泳 長泳
歡迎一起加入暢快奔放的水泳活動,無論你是游泳的酷愛者,或者是想要初體驗 ... ◎2021綠島長泳活動(5/23)隊員招募已截止(詳見說明)會員限定◎2021台東活水湖長泳 ... Read More
如何鍛鍊長泳的能力? | 游泳 長泳
... 二百不管是自由式還是據說很輕鬆的蛙式已經游非常慢, 但游到一百多就會覺得又喘手又痠不知道問題出在哪裡?是換氣做得不夠好? 還是單純體力肌力太差?(游泳第1頁) Read More
長泳界好手吳燿宇點燃你對游泳的熱情 | 游泳 長泳
2015年9月3日 — 長泳界好手吳燿宇點燃你對游泳的熱情 · 1. 每50公尺就會有浮台及救生員,若是體力不繼需要補給,可以游到浮台邊請求協助 · 2. 若是擔心吃不習慣,可以將準備 ... Read More
【游泳大解密】自由式到底要划幾下手換氣?! | 游泳 長泳
2022年1月5日 — 完整的2 下手換氣已經包含吸氣、閉氣以及吐氣,如果用 3 下手換氣進行長泳,閉氣的時間稍長,雖然還是可以完成中長距離。但對於追求速度的人來說, ... Read More
十個訣竅讓你游泳不會累! | 游泳 長泳
讓自己營養充足份、水份充足 · 游泳前記得先暖身、運動後也要伸展 · 改善你的泳姿和動力 · 盡可能精進技巧 · 想一想你的動作是否協調 · 把注意力放在呼吸上 · 帶輔具游泳 · 不要小 ... Read More
游泳 | 游泳 長泳
長距離游泳. 日月潭的距離約為3000公尺,是一段較為長的距離,想像一下,一般泳池為25公尺池,來回一趟50公尺,橫渡一次日月潭3000公尺等於60趟來回不靠牆,若一趟來回算2 ... Read More
鐵人訓練游泳,別再一下水就直接游3800m... | 游泳 長泳
鐵人訓練游泳,別再一下水就直接游3,800m… · 1. 有氧短間歇目的:有氧耐力、配速能力 · 2. 超距訓練目的:有氧打底、穩定速度、動作檢視 · 3. 有氧長間歇目的:有氧耐力、肌 ... Read More
如何鍛鍊長泳的能力? | 游泳 長泳
2018年6月20日 — 一是建立腰腹核心力量,讓你有辦法挺起下半身,平行水面而不會沉下去。 二是鍛鍊心肺三是雙腿交錯打水的技巧,長游其實不太打水的,我個人是二拍打水 ... Read More
悠泳部落客 | 游泳 長泳
SBC悠泳部落客活動訊息以及有關游泳、海泳、OPEN-WATER-SWIM開放水域游泳訊息及活動分享。 台灣+離島長泳活動:泳渡日月潭、基隆外木山長泳、綠島長泳、金門料羅灣、泳 ... Read More
游泳教室 | 游泳 長泳
長泳看這裡!你想參加長泳活動嗎?還是你只單純的喜歡長距離游泳,你知道參加長泳活動需要具備什麼條件?要佩帶什麼配件?怎麼才能報名參加?......長泳練習以及經驗分享。 Read More
2023 綠島海上長泳 | 游泳 長泳
2023年5月8日 — 凡國內或國際人士身體健康,具長泳能力皆可報名參加 年齡:75歲(民國36年9月4日後)以下,身體健康、無特殊疾病、具游泳能力者。 ... 未成年者和65歲以上必需 ... Read More
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