活水湖51.5 初鐵賽後心得@ COCO&YOYO+單車生活 | 初鐵準備
其實參加鐵人三項...真的算是一種相當考驗毅力的一種運動,不論是體力耐力和意志力,都要一直處於緊繃的的狀態之中~之前自己雖然也有自主練習過,但這次完賽後竟然有小腿乳酸堆積的痛感,從來沒有鐵腿在小腿這部份的我,事後回想起來應是在比賽過程中,全程太緊繃了..以致於在游泳和單車項目..花費更多體力去投入~演變成在最後路跑爆掉,雖然不是跑不動,但卻一直沒辦法進入自己的跑步頻率,連腳步也邁不開~~ 當然時間就不會太好看了~~寫下這次參賽心得和大家分享一下:【第一關游泳項目:1.5公里】其實當天台東天氣超好,但活水湖...
其實參加鐵人三項...
真的算是一種相當考驗毅力的一種運動,
不論是體力 耐力 和 意志力,
都要一直處於緊繃的的狀態之中~
之前自己雖然也有自主練習過,
但這次完賽後竟然有小腿乳酸堆積的痛感,
從來沒有鐵腿在小腿這部份的我,
事後回想起來應是在 比賽過程中,
全程太緊繃了..以致於在游泳 和 單車項目..
花費更多體力去投入~
演變成在最後路跑爆掉,
雖然不是跑不動,但卻一直沒辦法進入自己的跑步頻率,
連腳步也邁不開~~ 當然時間就不會太好看了~~
寫下這次參賽心得和大家分享一下:
【第一關游泳項目:1.5公里】
其實當天台東天氣超好,但活水湖是流動的水域...
在開賽前先下水去測試一下水溫是很有必要的,
尤其我真的相當怕冷,
初時下去時 還不敢坐下去..
是一旁的女救生員硬壓我坐下去,
也提醒我要下去試游一會,
免得等會身體沒熱開 會抽筋~
一聽到抽筋 可真是有嚇到我,
忍著點就先試游 適應水溫及增加心理建設!
有上回台南的經驗,
大致上可以預料到下水後,
拳打腳踢 外加拉腿 撥手之類的...
本以為選好下水處了 應不會太擠,
沒想到一切都是作夢~
使用自由式的鐵友...方向感不好,
一下子插到你的眼前(只好緩下速度 讓他先過 免得被踼到),
沒多久自由式發現游歪了..又以乾坤大法...又插回來~~
(這下子我也不好超 只好又緩下速度 再度閃避無影腳)
本人可是深度近視 戴著隱形眼鏡下水...
萬一被踼到蛙鏡 可就慘了!! 所以能閃 則閃吧~
基本上在開放水域,
大家都要預先做好"心理建設",
克服對"踩不到底"的恐懼感,
且有機會要練習"踩水",
我的踩...